Cách giảm tức ngực trong ngày đèn đỏ

Một trong những dấu hiệu để bạn biết được ngày đèn đỏ chuẩn bị ghé thăm chính là việc đau tức bầu ngực. Tuy không phải là hiện tượng nguy hiểm nhưng chúng cũng ảnh hưởng lớn đến thể chất bạn gái, đặc biệt là tâm lý, gây ra ức chế thần kinh rất lớn. Vậy làm thế nào để “núi đôi” của bạn được thoải mái hơn? Hôm nay, Lincup – cốc nguyệt san tốt nhất sẽ hướng dẫn các nàng những bí quyết cực kì hữu hiệu qua bài viết dưới đây!

Nguyên nhân gây tức ngực

Để lý giải hiện tượng này, các bác sĩ đã đào sâu nghiên cứu và truy tìm ra thủ phạm. Đó chính là sự tác động của nội tiết – điển hình là tác động của oestrogen buồng trứng làm cho ngực sưng lên (còn được gọi là sưng huyết phù nề), thậm chí chỉ cần chạm nhẹ vào bạn cũng cảm thấy đau đớn. Nguyên nhân thứ hai là sự thiếu hụt các vitamin B6, vitamin E, vitamin E hay OMEGA 3. Khi chu kì kinh nguyệt kết thúc, thì hiện tượng đau tức vùng ngực cũng suy giảm theo, và không để lại hậu quả gì.

coc-nguyet-san-tot-nhat-125

Tâm lý căng thẳng, áp lực cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn đau ngực trước, trong và sau ngày đèn đỏ. Khi tinh thần stress, cơ thể bạn nữ sẽ giải phóng các hormone mang tên cortisol. Trong trường hợp hàm lượng cortisol ở một mức nhất định thì không gây ra tác động tiêu cực. Tuy nhiên, nếu tỷ lệ vượt ngưỡng cho phép sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của các bộ phận khác trong cơ thể. Những kích thích tố căng thẳng này có thể gây ra nhiều sự khó chịu, và tất nhiên không thể thiếu đau tức ngực.

Những cách phá giải cơn đau

Thứ nhất, xuất phát từ nguyên nhân hình thành, bạn hãy bổ sung các vitamin cần thiết. Bên cạnh bổ sung lượng sắt để bù đắp lượng máu hao hụt, bạn hãy tích lũy vitamin E bằng cách tăng cường ăn các loại củ, quả có màu đỏ như cà rốt, cà chua, ngũ cốc. Trong quá trình chế biến thức ăn, các nàng hãy sử dụng dầu thực vật để xào nấu nhé. Cũng về cơ chế dinh dưỡng, khi chu kì kinh nguyệt diễn ra, dù cần tinh thần tỉnh táo đến mấy, bạn cũng cần nói không với những thực phẩm chứa caffeine, tiêu biểu là cà phê và soda.

coc-nguyet-san-tot-nhat-126

Tiếp theo, thói quen mặc áo lót của bạn cũng ảnh hưởng khá nhiều đến “núi đôi”. Hãy chọn cho mình những chiếc áo lót thoải mái để bầu ngực được thoải mái, tuy nhiên để đảm bảo tính thẩm mỹ thì không nên rộng quá sẽ khiến vòng một của bạn như chảy xệ. Thêm vào đó, khi đi ngủ, bạn có thể không mặc áo lót để thư giãn tuyệt đối.

Hãy ăn chocolate, xem film hài, và chịu khó thư giãn để tinh thần của bạn được thư thái. Bạn cũng nên dùng cốc nguyệt san Lincup – sản phẩm thay thế băng vệ sinh để vận động dễ dàng, không phải lo lắng về việc tràn kinh.

Việc đau tức ngực trong ngày nhạy cảm là chuyện bình thường. Thế nhưng, nếu hiện tượng này kéo dài quá lâu, hay có những dấu hiệu bất thường như ở phía trên và ngoài bầu ngực, gần nách xuất hiện khối u cứng rắn, ấn vào đau thì có thể là triệu chứng của bệnh ung thư vú. Hãy đến phòng khám và điều trị ngay lập tức!

Trên đây là những chia sẻ của Lintimate để giúp các bạn nữ giảm thiểu hiện tượng đau tức ngực. Nếu muốn mua cốc nguyệt san tốt nhất, xin vui lòng liên hệ:

Email: info@lintimate.net

Tel: 0911512091

Inbox: Facebook Lintimate

 

 

Được đăng vào