Danh sách thực phẩm tối kỵ trong ngày đèn đỏ

Vào chu kì kinh nguyệt, do những cơn đau hành hạ nên bạn gái thường không quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Thế nhưng, đây lại là một nguyên nhân khiến hiện tượng đau bụng kinh càng âm ỉ hơn, chu kì kéo dài hơn. Chính vì vậy, Lincup – cốc nguyệt san tốt nhất đã lên một danh sách đen những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể ngày đèn đỏ để chị em có thể tránh xa. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Lintimate nhé!

Nói không với fast food

coc-nguyet-san-tot-nhat-thuc-pham-nen-kieng

Không thể phủ nhận tính tiện dụng của đồ ăn nhanh. Thêm vào đó, trong ngày đèn đỏ, bạn gái thường không có tâm trí để dành thời gian cho việc nấu ăn. Chính vì vậy, fast food trở thành một phương án đơn giản, gọn nhẹ. Tuy nhiên, loại đồ ăn này hoặc không mang lại calo cho cơ thể, hoặc quá nhiều dầu mỡ, chiên xào, vừa làm da dễ bị nổi mụn, đồng thời gây ra hiện tượng đầy hơi, chướng khí, đặc biệt là khoai tây chiên và các loại thực phẩm đóng hộp nói chung.

Ngoài ra, không thể quên điểm danh những món bánh nướng. Loại bánh này chứa một hàm lượng chất béo chuyển hóa lớn, được hình thành từ phương pháp hydro dầu ăn nhằm bảo quản được lâu hơn, bắt mắt và hấp dẫn. Thế nhưng chính chất béo này làm  gia tăng estrogen. Từ đó gây ra sự co thắt mạnh mẽ ở tử cung đi kèm những cơn đau.

Tránh các loại thức ăn có hàn tính

Vào mùa đông, được khêu những bát ốc nóng hổi, hay xì xụp bát canh cua vào mùa hè thì thật tuyệt vời. Tuy nhiên, trong ngày đèn đỏ, bạn nên tránh các loại thực phẩm có tính hàn, gây lạnh bụng như ngó sen, rong biển, măng, mộc nhĩ, nấm, cua, ốc… nhé! Có rất nhiều người lầm tưởng rằng những món kể trên là đồ ăn tanh sẽ khiến lượng kinh ra nhiều và tanh hơn. Những thực phẩm có tính lạnh sẽ khiến cho máu lưu thông không tốt, lượng máu kinh ra thất thường và khiến bạn bị đau bụng dữ dội hơn gấp bội.

coc-nguyet-san-tot-nhat-291

Thịt mỡ có tốt hay không?

Những miếng thịt ba chỉ với chút mỡ béo ngậy chấm với muối ớt luôn đánh thức vị giác của chúng ta. Tuy nhiên, thịt mỡ tích tụ một lượng cao chất béo bão hòa, có thể gây viêm và đau. Nguy hiểm hơn, trong trường hợp bạn đang bị chuột rút do “đến tháng”, các chất béo có thể làm triệu chứng đau này thêm trầm trọng hơn.

Điều này tương tự với kem và các sản phẩm sữa bởi chúng cũng  chứa chất béo.Trong ngày đèn đỏ, bạn hãy kìm hãm sở thích với các món ăn có thành phần của kem hoặc phô mai khi chế biến thực phẩm.

Thức ăn có chứa chất kích thích

Trong chu kì kinh nguyệt, bạn gái hãy cự tuyệt các loại gia vị có tính kích thích mạnh như hạt tiêu, ớt, đinh hương..., dù chúng khiến món ăn trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn. Ngoài ra, không thể quên tên Caffeine hay nước tăng lực. Nếu như gia vị cay nồng khiến cho các bạn phải đau đớn hơn, có nguy cơ tình trạng rong kinh kéo dài, thì tăng nguy cơ chuột rút và có thể làm cho kinh nguyệt không đều, thay đổi tâm trạng và khó ngủ.

Trên đây là những thức ăn có hại cho ngày đèn đỏ, để cơ thể khỏe mạnh hơn, bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san tốt nhất – Lincup.

Nếu muốn biết mua cốc nguyệt san ở đâu uy tín, bạn hãy liên hệ theo địa chỉ sau:

Email: info@lintimate.net

Tel: 0911512091

Inbox: Facebook Lintimate

 

 

 

Được đăng vào