Để kinh nguyệt đều đặn không còn xa vời

Dù cô nàng kinh nguyệt có đỏng đảnh đến mấy thì chúng ta vẫn không thể phủ nhận được vai trò của nó trong vấn đề sức khỏe giới tính nói chung, cũng như sinh sản nói riêng. Khi phát hiện ra chu kì kinh nguyệt của mình có những dấu hiệu bất thường, chắc chắn chị em phụ nữ đều tỏ ra lo lắng. Là người bạn tin cậy luôn đồng hành cùng phái đẹp, cốc nguyệt san tốt nhất Lincup xin được sẻ chia những bí quyết giúp kinh nguyệt đều đặn qua bài viết dưới đây!

Những ai là nạn nhân của chứng kinh nguyệt thất thường?

Khi Lintimate đưa ra câu trả lời, cũng là lúc bạn nhận diện được những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiêu cực này.

Nếu tìm hiểu về chu kì đèn đỏ, bạn sẽ biết hàng tháng, trong cơ thể của người phụ nữ sẽ có một quả trứng chín. Lớp bên trong của trứng tiết ra nội tiết tố estrogen có tác dụng tái tạo và làm dày lớp nội mạc tử cung. Dưới bàn tay chi phối của tuyến yên, đến giữa chu kỳ kinh nguyệt thì xảy ra hiện tượng rụng trứng. Đây chính là thời điểm lớp ngoài của vỏ trứng sẽ chuyển sang sắc vàng (nó được gọi là giai đoạn hoàng thể) và sản sinh nội tiết tố progesteron để cùng với nội tiết tố estrogen làm cho lớp nội mạc dày thêm. Như vậy, có thể khẳng định progesterone và estrogen là hai nội tiết tố đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt. Khi chúng bị mất cân bằng thì hệ quả tất yếu là kinh nguyệt rối loạn. Đây cũng là chìa khóa để ta giải mã các nguyên nhân dẫn đến việc tính khí nàng đèn đỏ sáng nắng, chiều mưa.

coc-nguyet-san-tot-nhat-406

Tất cả các thể trạng như tâm lý căng thẳng, rối loạn tuyến giáp, hay Hội chứng buồng trứng đa nang đều đè nén lên các nội tiết tố (hormone) estrogen – progesterone. Ta có thể phân tích cụ thể hơn về mối quan hệ giữa hệ thần kinh và kì kinh nguyệt. Khi tâm trạng căng thẳng quá độ, dây thần kinh bị quá tải sẽ tạo cơ hội cho tuyến thượng thận bài tiết ra hormone cortisol. Đây là loại hormone có tác động trực tiếp đến quá trình sinh sản các nội tiết tố nữ kể trên.

Hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây!

Thủ phạm ở đâu ta triệt tiêu ở đó, chắc chắn sẽ mang lại kết quả tuyệt vời và hiệu quả. Trước hết, bạn cần giữ cho tinh thần được thoải mái. Tất nhiên, trong học tập cũng như công việc, sẽ không thể nào tránh khỏi những giây phút căng thẳng vì áp lực. Để cân bằng cảm xúc, bạn có thể dành chút thời gian để đi dạo vào buổi tối hay ngày cuối tuần. Tập yoga, nghe nhạc nhẹ, đọc những cuốn sách ý nghĩa và ăn chocolate đen cũng là liệu pháp khá tốt để cải thiện tâm lý. Hãy chú ý giấc ngủ của mình hơn để cơ thể có đủ năng lượng và sự tỉnh táo cho một ngày mới. Chính vì vậy, hãy uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ, việc này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu hơn.

coc-nguyet-san-tot-nhat-403

Về khẩu phần ăn, hãy bổ sung thêm chất xơ, nước và sữa chua bạn nhé!

Ngoài ra, bạn cũng cần giữ cho vùng kín được sạch sẽ bằng cách sử dụng cốc nguyệt san Lincup – sản phẩm thay thế băng vệ sinh. Vậy mua cốc nguyệt san ở đâu để sở hữu chất lượng sản phẩm tốt nhất, hãy liên hệ với chúng tôi:

Email: info@lintimate.net

Tel: 0911512091

Inbox: Facebook Lintimate

 

 

 

 

 

Được đăng vào