Thực phẩm giúp xua tan cơn đau ngày đèn đỏ

Chu kì kinh nguyệt luôn là thảm họa với mọi bạn gái khi những cơn đau dữ dội ập đến nơi vùng bụng. Ngoài ra, còn phải kể đến sự nhức mỏi ở lưng khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu sinh khí. Trong những ngày này, có nhiều nàng chỉ muốn được ngủ vùi trên chiếc giường êm ấm, không màng ăn uống vì nghĩ rằng cảm giác đầy bụng là do thức ăn. Tuy nhiên, cốc nguyệt san Lincup xin được mách nhỏ phương pháp giảm đau từ thực phẩm. Cùng khám phá nhé các bạn!

Nguyên nhân thực chất dẫn đến đau bụng kinh

Hiện tượng này được phân thành hai loại, gồm có đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. 

Với trường hợp đầu tiên,  nó xảy ra ở những bạn gái mới bước vào giai đoạn dậy thì và kéo dài khoảng 2 - 3 năm. “Bắt mạch” nguyên nhân là do cơ trơn tử cung co thắt quá mức để đẩy máu kinh ra ngoài. Ngoài ra, còn xuất phát từ việc một số bạn gái có cổ tử cung quá nhỏ, hoặc vị trí bất bình thường.

coc-nguyet-san-1042

 

Còn đau bụng kinh thứ phát thì sao? Nó có thể liên quan đến những căn bệnh phụ khoa như u sơ tử cung, u nang cơ tử cung, viêm vùng chậu. Thậm chí đặt vòng tránh thai cũng có thể là nguyên nhân. Có một thông tin thú vị là đau bụng kinh có thể di truyền từ mẹ sang con. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, người mẹ bị đau bụng kinh thì con gái cũng hoàn toàn có khả năng “thừa hưởng” đặc điểm này. Bên cạnh đó, yếu tố tinh thần căng thẳng, stress cũng có thể gây ra những cơn đau dữ dội.

Những thực phẩm cứu nguy cho bạn gái

Acid béo omega-3 và vitamin D đã được chứng minh là hai chất giúp loại bỏ những triệu chứng khó chịu trong ngày đèn đỏ. Tuyệt vời thay, nó được hội tụ dồi dào trong cá hồi.  Bên cạnh đó, những dưỡng chất kể trên còn như một lớp chiến bào chống viêm, những hiện tượng như đầy bụng và chuột rút cũng được ngăn chặn một cách triệt để.

coc-nguyet-san-642

Quả bơ được biết đến như một loại trái cây giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ, và hỗ trợ giảm cân. Ngoài những công dụng ấy, nó còn giảm đau hiệu quả. Để hương vị không trở nên nhàm chán, bạn có thể ăn trực tiếp hay xay sinh tố. Chuối cũng là loại quả cực kì hữu ích giúp bạn giải phóng những chướng khí tích tụ trong bụng. Hãy chịu khó nạp bơ và chuối trong ngày đèn đỏ nhé các nàng!

Các loại rau như cần tây, cải xanh, hay củ cải cũng được khuyến khích sử dụng để giảm đau bụng kinh.

Bên cạnh cảm giác đau đớn ở vùng bụng, bạn còn cảm thấy vùng kín ướt át khó chịu. Để giải thoát khỏi nỗi cực hình này, bạn hãy sử dụng cốc nguyệt san Lincup! Nó không chỉ là sản phẩm thay thế băng vệ sinh mà còn là biện pháp bảo vệ cơ thể bạn gái với chất liệu an toàn. Để sở hữu sản phẩm chính hãng, bạn cần đặt câu hỏi mua cốc nguyệt san ở đâu, hãy đến với Lintimate để nhận được câu trả lời xác đáng nhất!

Chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Email: info@lintimate.net

Tel: 0911512091

Inbox: Facebook Lintimate

 

 

Được đăng vào